LA THÉRAPIE EN VISIO : UN ACCOMPAGNEMENT EFFICACE ET ACCESSIBLE PARTOUT EN FRANCE

Je propose également des consultations en visioconférence et souhaite aujourd’hui donner une place importante à cette modalité dans ma pratique. La thérapie en ligne n’est pas simplement une solution lorsque venir au cabinet est impossible. Elle peut constituer un véritable choix pour votre accompagnement, y compris si vous habitez à Amiens ou à proximité. La visio permet tout d’abord de supprimer les contraintes liées au déplacement : pas de trajet, de circulation ou de stationnement à prévoir. Elle peut ainsi être plus facile à intégrer dans un emploi du temps professionnel ou familial chargé et favoriser la régularité du suivi. Réaliser sa séance depuis un environnement familier peut également être appréciable lorsque l’on est anxieux, que l’on se sent plus à l’aise chez soi ou que faire la démarche de se rendre dans un cabinet constitue déjà une difficulté.

Pour autant, la distance ne signifie pas une relation impersonnelle. Vous êtes accompagné(e) directement par moi tout au long de votre thérapie. Je connais votre histoire et le travail que nous réalisons ensemble se poursuit d’une séance à l’autre, comme au cabinet. À travers l’écran, je veille à préserver ce qui me paraît essentiel : une écoute attentive, une relation thérapeutique de confiance, un cadre confidentiel et un accompagnement adapté à vos besoins. Une fois votre rendez-vous réservé, vous recevez par e-mail toutes les informations nécessaires ainsi que votre lien de visioconférence, qui restera le même pour vos différentes séances.

UNE APPROCHE INTÉGRATIVE POUR UNE THÉRAPIE ADAPTÉE À VOTRE HISTOIRE

Mon approche est intégrative : je ne me limite pas à une seule méthode thérapeutique, mais m’appuie sur différents outils en fonction de votre histoire, de vos besoins et de ce que nous travaillons ensemble. Nous pouvons nous intéresser aux difficultés que vous rencontrez aujourd’hui, mais également chercher à comprendre certains mécanismes, réactions ou schémas qui se répètent et, lorsque cela est pertinent, la manière dont ils se sont construits au fil de votre histoire. Comprendre ce qui se joue est une partie importante de la thérapie.

Je tiens également à pouvoir vous proposer des outils ou exercices concrets lorsque ceux-ci peuvent vous être utiles dans votre quotidien. L’accompagnement se construit ensemble, au fil des séances. Je peux vous proposer des pistes de travail ou vous conseiller un rythme de rendez-vous en fonction de votre situation, mais rien ne vous est imposé : nous en discutons et avançons avec votre accord, à votre rythme.

MES SPECIALITES : ANXIETE, STRESS, CONFIANCE ET ESTIME DE SOI

J’accompagne principalement les adultes et jeunes adultes confrontés à l’anxiété, aux angoisses, au stress ainsi qu’aux difficultés liées à la confiance et à l’estime de soi. Vous pouvez notamment consulter si vos pensées tournent beaucoup, si vous anticipez constamment ce qui pourrait mal se passer, si vous vous sentez fréquemment sous tension ou si certaines peurs commencent à limiter votre quotidien. Je peux également vous accompagner lorsque le regard que vous portez sur vous-même devient source de souffrance : autocritique importante, sentiment de ne jamais être à la hauteur, peur du jugement, difficulté à vous affirmer ou à poser vos limites, comparaison aux autres ou sentiment d’imposture.

D’autres difficultés peuvent également amener à consulter : surcharge émotionnelle, difficultés relationnelles, période de transition, questionnements personnels ou professionnels, ou simplement le sentiment que certains fonctionnements se répètent et vous font souffrir. Il n’est pas nécessaire de pouvoir précisément nommer ce qui vous arrive avant de prendre rendez-vous. Nous pouvons justement commencer par essayer de comprendre ensemble ce que vous traversez.

VOTRE PREMIER RENDEZ-VOUS : INFORMATIONS PRATIQUES

Le premier rendez-vous est avant tout un temps de rencontre. Il nous permet de faire connaissance, de comprendre ce qui vous amène à consulter et d’échanger autour de vos besoins et de vos attentes. Vous n’avez rien de particulier à préparer et il n’est pas nécessaire de savoir exactement par où commencer. Nous pouvons simplement partir de ce qui est présent pour vous au moment de la séance. Je pourrai vous poser certaines questions afin de mieux comprendre votre situation et vous expliquer ma manière de travailler.

Cette première rencontre vous permet également de voir comment vous vous sentez dans nos échanges et si vous souhaitez poursuivre l’accompagnement avec moi. Les séances durent environ 45 minutes et sont proposées au tarif de 65 €, au cabinet comme en visioconférence. Le règlement peut être effectué par carte bancaire ou en espèces au cabinet, et par virement pour les consultations en visio. Je travaille uniquement sur rendez-vous. Si nous poursuivons ensemble, je pourrai vous conseiller une fréquence de séances en fonction de votre situation et de vos besoins. Ce rythme est toujours discuté avec vous et n’est jamais imposé.