Oui, la visioconférence permet de réaliser un véritable travail thérapeutique à distance. La recherche montre notamment que, pour de nombreuses problématiques et formes de psychothérapie, les interventions à distance peuvent obtenir des résultats comparables au présentiel. La qualité de la relation thérapeutique reste essentielle : en visio comme au cabinet, nous disposons du même temps pour échanger et travailler ensemble. La visio offre également davantage de souplesse et permet de réaliser sa séance depuis un environnement familier. Elle ne convient cependant pas nécessairement à toutes les personnes ni à toutes les situations : nous pouvons en discuter ensemble si vous avez un doute.

J’accompagne principalement les adultes et jeunes adultes confrontés à l’anxiété, aux angoisses, au stress, au manque de confiance ou d’estime de soi. Vous pouvez également consulter lorsque vous traversez des difficultés relationnelles, une période de transition ou de remise en question, une surcharge émotionnelle ou simplement lorsque vous ressentez le besoin de mieux comprendre certains fonctionnements qui vous font souffrir. Il n’est pas nécessaire d’attendre d’aller « très mal » ni de pouvoir précisément nommer ce qui vous arrive pour commencer une thérapie. Nous pouvons justement partir de ce que vous ressentez aujourd’hui.

Une approche intégrative consiste à ne pas appliquer une seule méthode thérapeutique de manière systématique à toutes les personnes. Je m’appuie sur différents outils et concepts thérapeutiques que j’adapte à votre histoire, à votre fonctionnement, à vos besoins et à ce que nous travaillons ensemble en séance. Cela permet de prendre en compte différentes dimensions de ce que vous vivez : vos pensées, vos émotions, vos comportements, vos relations, votre histoire ou encore certaines manifestations corporelles. L’accompagnement peut ainsi évoluer au fil de la thérapie : ce sont les outils qui s’adaptent à la personne, et non l’inverse.

La première séance est avant tout un temps de rencontre. Nous faisons connaissance et vous pouvez m’expliquer ce qui vous amène à consulter, ce que vous traversez actuellement et ce que vous aimeriez voir évoluer. Vous n’avez rien à préparer et il n’est pas nécessaire de savoir exactement par où commencer. Je pourrai vous poser certaines questions pour mieux comprendre votre situation et vous expliquer ma manière de travailler. Vous pourrez également me poser vos propres questions. Cette première rencontre permet enfin de voir comment vous vous sentez dans nos échanges et si vous souhaitez poursuivre l’accompagnement avec moi. Une séance dure environ 45 minutes pour un tarif de 65€. Vous pouvez régler par CB, espèce, virement ou Paypal.

Mon cabinet et sa salle d'attente se situent au 27 rue de Paris à Hébécourt, au 1er étage. Je suis installée au sein d'un cabinet pluridisciplinaire avec d'autres professionnels de la santé (kinés, psychologues, praticienne en hypnose et PNL, magnétiseur, orthophoniste etc.). Le stationnement est aisé et gratuit dans la cour ainsi que sur les trottoirs. Je vous y reçois sur rendez-vous dans un espace calme et confidentiel que j’ai souhaité chaleureux et confortable afin que vous puissiez disposer d’un véritable temps pour vous. L'hiver vous avez un plaid à disposition, l'été un ventilateur et de l'eau toute l'année. Je propose également des consultations en visioconférence. Vous pouvez ainsi choisir la modalité qui correspond le mieux à vos préférences et à votre quotidien. Quelle que soit la modalité choisie, je veille à préserver le même cadre thérapeutique : confidentialité, écoute, bienveillance et respect de votre rythme.

Une séance individuelle d’environ 45 minutes est proposée au tarif de 65 €. Lors de la prise de rendez-vous en ligne, un acompte de 30 € est demandé afin de confirmer votre réservation. Le solde de la séance est ensuite réglé selon les modalités indiquées lors du rendez-vous. Les séances de psychothérapie ne sont généralement pas prises en charge par l’Assurance Maladie. Cependant, de plus en plus de complémentaires santé proposent une participation pour des séances de psychothérapie/psychologie: je vous invite à vous renseigner directement auprès de votre mutuelle.

Les séances en visioconférence se déroulent comme les consultations au cabinet : nous disposons du même temps et la séance reste entièrement consacrée à votre accompagnement. Une fois votre rendez-vous réservé, vous recevez par e-mail toutes les informations pratiques nécessaires ainsi que le lien permettant de rejoindre la visioconférence. Ce lien reste le même pour vos différentes séances : vous pouvez donc le conserver pour vos prochains rendez-vous. Le jour de la consultation, il vous suffit de vous installer dans un endroit calme et confidentiel où vous pourrez parler librement, puis de rejoindre la visio à l’heure prévue.

Non, je propose des consultations individuelles destinées aux adultes et aux jeunes adultes. Je ne réalise pas de thérapie de couple et je n’accompagne pas les enfants. Si votre demande concerne votre couple, votre enfant ou une problématique nécessitant un accompagnement différent de celui que je propose, il est préférable de vous orienter vers un professionnel dont la pratique est spécifiquement adaptée à votre situation.

Il n’existe pas de fréquence ou de durée identique pour toutes les thérapies. Cela dépend de ce que vous traversez, de vos besoins, de vos objectifs et de l’évolution du travail thérapeutique. En fonction de votre situation, je peux vous conseiller un rythme de séances qui me semble adapté. Il s’agit toutefois d’une proposition et non d’une fréquence imposée : nous en discutons ensemble et vous restez libre de choisir le rythme qui vous convient. Cette fréquence peut évoluer au cours de l’accompagnement en fonction de vos besoins. De la même manière, la durée d’une thérapie ne peut pas être déterminée à l’avance : elle est propre à chaque personne et à chaque parcours.